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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。